Kursplan – KOENA SPORTS
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Kleingruppen-Kurse

Dein Kursplan

Such dir dein Thema, sieh dir Termin und Kurse an und melde dich für einzelne Kurse oder die ganze Reihe an. Kleine Gruppen, persönliche Betreuung – unverbindlich vormerken, wir melden uns, sobald deine Reihe startet.

01 / 04
Performance
Leistung

Hochintensiv und schweißtreibend – für alle, die an ihre Grenzen gehen und ihre Leistung spürbar steigern wollen.

TerminDi · 08:00–09:00

Nächste Reihe ab 08.09.2026

Pro Kurs max. 8 Plätze · Start ab 3 Anmeldungen
0 von 5 gewählt

Ausführliche Kursbeschreibungen findest du auf der Kurse-Seite.

02 / 04
Strength & Stability
Kraft & Stabilität

Funktionelle Kraft, ein starker Rumpf und stabile Gelenke – die Basis für einen belastbaren, gesunden Körper.

TerminFr · 09:00–10:00

Nächste Reihe ab 11.09.2026

Pro Kurs max. 8 Plätze · Start ab 3 Anmeldungen
0 von 5 gewählt

Ausführliche Kursbeschreibungen findest du auf der Kurse-Seite.

03 / 04
Flexibility & Recreation
Beweglichkeit & Erholung

Mobil bleiben, entspannen, regenerieren – sanftes Training für Beweglichkeit, Körpergefühl und innere Ruhe.

TerminDo · 16:00–17:00

Nächste Reihe ab 24.09.2026

Pro Kurs max. 8 Plätze · Start ab 3 Anmeldungen
0 von 5 gewählt

Ausführliche Kursbeschreibungen findest du auf der Kurse-Seite.

04 / 04
Endurance
Ausdauer

Raus an die frische Luft – Ausdauer aufbauen, Herz und Kreislauf stärken, gemeinsam in Bewegung kommen. Termine an wechselnden Tagen.

TermineMi 16–17 · Sa 09–10
Pro Kurs max. 8 Plätze · Start ab 3 Anmeldungen
0 von 8 gewählt

Ausführliche Kursbeschreibungen findest du auf der Kurse-Seite.

Alle Kurse im Überblick

Entdecke unsere Kurse im Detail

Von HIIT bis Yoga, von Functional Training bis Nordic Walking – auf der Kurse-Seite findest du zu jedem Kurs die ausführliche Beschreibung, das passende Equipment und worauf es ankommt.

Zu den Kursen
„Das Geheimnis des Vorankommens ist das Anfangen.“
Mark Twain

Noch unsicher, welcher Kurs passt?

Schreib uns kurz – wir finden gemeinsam die Reihe, die zu deinem Ziel und deinem Wochenrhythmus passt.

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